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早上喝水不会直接导致体重增加或长胖。事实上,水是一种零热量的饮料,不会提供额外的能量或造成脂肪积累。然而,如果你在早餐前喝大量的水,可能会饱腹感增加,减少进食量,从而有助于控制体重。总体来说,水是对身体健康有益的,喝足够的水有助于保持正常的新陈代谢和消化系统功能。

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